Quais são os benefícios da pipoca?

Alguns dos benefícios para a saúde de comerpipoca inclui:

• Melhora a saúde digestiva.A pipoca é boa para o trato digestivo, pois é rica em fibras.A fibra ajuda na regularidade digestiva, mantém a sensação de saciedade e pode até ajudar a prevenir o câncer de cólon.Devido ao alto teor de fibras, a pipoca pode ajudar a promover bactérias intestinais saudáveis, essenciais para a digestão e um sistema imunológico saudável.

• É rico em antioxidantes.A pipoca é rica em antioxidantes carotenóides, incluindo luteína e zeaxantina.Isso ajuda a proteger a saúde dos olhos, protege contra a degeneração muscular relacionada à idade e combate a inflamação em todo o sistema, o que pode reduzir doenças crônicas subjacentes.

• Combate as células tumorais.A pipoca contém ácido ferúlico, que está ligado à morte de certas células tumorais.Portanto, a pipoca auxilia na prevenção do câncer.

• Reduz os desejos de comida.Mastigar uma tigela de pipoca orgânica é uma ótima alternativa a outros lanches menos saudáveis ​​e, por ser rico em fibras, pode reduzir o desejo por esses lanches.

• Reduz os níveis de colesterol.Os grãos integrais contêm o tipo de fibra responsável por eliminar o excesso de colesterol das paredes dos vasos sanguíneos e artérias.Portanto, a pipoca reduz os níveis de colesterol no corpo e, portanto, reduz as chances de doenças cardiovasculares como aterosclerose, ataque cardíaco e derrame.

• Ele controla os níveis de açúcar no sangue.A fibra dietética controla os níveis de açúcar no sangue dentro do corpo.Quando o corpo tem muita fibra, ele regula a liberação e o gerenciamento dos níveis de açúcar no sangue e insulina melhor do que nos corpos de pessoas com baixos níveis de fibra.A redução do açúcar no sangue é uma vantagem para os pacientes diabéticos, portanto, a pipoca é geralmente recomendada para essas pessoas.

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