Comendo pipoca sem se preocupar com ganho de peso?

Para saber se a pipoca é um lanche saudável para você ou não, pese seus prós e contras!Acontece que a maneira como você está fazendo pode fazer toda a diferença.

A pipoca estourada e levemente temperada é uma delícia em todas as estações, sem nenhum motivo em particular!Não é?E sejamos honestos, as noites de cinema são incompletas sem um balde de pipoca ao seu lado.A pipoca é simplesmente um vegetal transformado em um lanche.Mas esse lanche é saudável?Vamos descobrir.

Bom, comer pipoca com moderação faz bem.No entanto, comê-los todos os dias pode não ser uma boa ideia.

Pipoca é saudável?

A pipoca pode ser crocante, salgada, doce, salgada, com queijo e com cobertura de chocolate.E adoramos esse lanche integral por vários motivos, mas principalmente porque é rico em nutrientes e tem muitos benefícios para a saúde.MAS você deve prestar atenção ao processo de cozimento!Se a pipoca é nutritiva ou não, depende de como ela é feita.

Leia os benefícios para a saúde da pipoca:

1. A pipoca é rica em antioxidantes polifenóis

Este antioxidante é conhecido por ajudar a proteger nossas células de serem danificadas pelos radicais livres.Eles também estão ligados a outros benefícios para a saúde, incluindo melhor circulação sanguínea, melhor saúde digestiva e redução do risco de muitas doenças.

2. Rico em fibras

A pipoca é rica em fibras e estima-se que reduza o risco de doenças cardíacas, obesidade e diabetes tipo 2.Também ajuda a melhorar a saúde digestiva.

3. Pipoca ajuda na perda de peso

Se você sentir vontade de comer alguma coisa, a pipoca pode ser uma ótima opção como lanche, pois é rica em fibras, baixa em calorias e tem baixa densidade energética.

Como a pipoca pode ser prejudicial à saúde?

Ainda há algumas coisas em que pensar, mesmo que a pipoca seja uma opção de lanche nutritivo.De acordo com o Dr. Lokeshappa, “a pipoca de micro-ondas pré-embalada pode ser perigosa.Apesar de estarem amplamente disponíveis e estarem na moda, eles frequentemente contêm produtos químicos como o PFOA e o diacetil, que são prejudiciais à saúde.”Também pode conter gorduras trans prejudiciais, das quais você deve ficar longe.

pipoca indianaselecione milho de cogumelo não transgênico, com sua própria tecnologia Patend - 18 minutos de cozimento em baixa temperatura, baixa caloria, sem glúten, sem gordura trans, lanches saudáveis ​​são o caminho a seguir.

Quanto mais simples a pipoca, mais saudável (menos calorias) será o seu lanche.No entanto, isso não significa que você deva consumir pipoca sem graça constantemente.Ocasionalmente, você pode comer pipoca temperada, pois não tem efeitos negativos substanciais em sua saúde.

Alguns dos ingredientes podem ser evitados ao fazer pipoca

O valor nutricional natural da pipoca pode ser destruído se não for processado adequadamente.A pipoca comprada em lojas ou cinemas geralmente está coberta de gorduras nocivas, aromatizantes artificiais e níveis excessivos de açúcar e sal.Tudo isso pode ser prejudicial à nossa saúde, pois esses componentes aumentam significativamente o número de calorias do lanche.