Razões pelas quais você deveria comer mais pipoca

Lanche para emagrecer

A pipoca é sem açúcar, sem gordura e também baixa em calorias.Diz-se que uma pequena xícara de pipoca contém apenas 30 calorias.Além disso, o teor de fibras na pipoca faz você se sentir satisfeito e, portanto, ajuda a manter a fome sob controle.

Rico em antioxidantes

Os radicais livres causam muito mais danos do que o câncer;eles têm sido intimamente ligados a uma série de doenças cardíacas e outros problemas relacionados à idade, como cegueira, fraqueza muscular, doença de Alzheimer, perda de cabelo, etc. A pipoca, por outro lado, é carregada com antioxidantes chamados polifenóis e como todos os outros antioxidantes, também ajuda a combater os efeitos dos radicais livres.

Garante um intestino saudável

Como a pipoca é um grão integral, é uma boa fonte de fibras, minerais, carboidratos complexos, vitaminas do complexo B e também vitamina E. O alto teor de fibras ajuda na secreção adequada dos sucos digestivos, que por sua vez ajuda no bom funcionamento do aparelho digestivo.

Reduz o colesterol

A pipoca é rica em fibras, que podem ajudar a eliminar o excesso de colesterol das paredes dos vasos sanguíneos e das artérias, diminuindo assim os níveis gerais de colesterol.Isso, por sua vez, ajuda a diminuir suas chances de doenças cardiovasculares, como aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.

Controla o açúcar no sangue

O teor de fibra na pipoca ajuda seu corpo a regular os níveis de açúcar no sangue e insulina melhor do que pessoas com baixos níveis de fibra.No caso de você ser diabético, é melhor introduzir uma pequena xícara de pipoca caseira em sua dieta diária para ajudar a reduzir as flutuações nos níveis de açúcar no sangue.

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Kitty Zhang

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